Cuidando nuestra mente: Una guía ilustrada sobre salud mental
Cuidando Nuestra Mente: Una Guía Ilustrada Sobre Salud Mental
Este libro ilustrado es una invitación a comprender y fortalecer nuestra salud mental a través de herramientas sencillas y visuales. A lo largo de sus 11 páginas, explora conceptos clave sobre el bienestar emocional, la gestión del estrés y la importancia del autocuidado. Con un enfoque accesible y amigable, combina información clara con imágenes inspiradoras para ayudarte a cultivar una mente equilibrada y en armonía.
Detalles del libro:
📄 Formato: PDF, GIF, PNG, JPG
📏 Tamaño: A4 (21 × 29.7 cm)
📖 Páginas: 11
Perfecto para quienes buscan una guía práctica y visual para mejorar su bienestar mental. 🌿💙
Este libro es una guía integral sobre salud mental que aborda temas clave como: Introducción a la salud mental: Equilibrio emocional y psicológico. Factores influyentes: Biológicos, psicológicos y sociales. Trastornos comunes: Depresión, ansiedad, trastorno bipolar y TEPT. Estrategias de cuidado: Mindfulness, ejercicio y expresión emocional. Terapia y estigma: Importancia de buscar ayuda y hablar abiertamente. Etapa de la vida y entorno social: Cómo cuidar la mente en diferentes momentos y relaciones. Prevención y recursos: Hábitos saludables y herramientas prácticas. Es un recurso para mejorar el bienestar emocional y psicológico de manera accesible y holística.